Freitag, 3. Juli 2009

Pilates - westliches Yoga?

Fast parallel zum Aufschwung des Yoga hat auch Pilates in den zurückliegenden Jahren immer mehr Anhänger gefunden. Das erscheint geradezu logisch, wird doch die vom in die USA ausgewanderten Deutschen Joseph Hubertus Pilates um 1920 entwickelte Körperschule vielfach auch als westliche Form des Yoga angesehen.

Auf den ersten Blick ist diese Ansicht durchaus nachvollziehbar. Da Yoga und Tai Chi Inspirationsquelle für diese Methode waren, ähneln sich manche Übungen und mit der von Pilates formulierten Zielsetzung „den Körper gleichmäßig zu entwickeln, falsche Haltungen zu korrigieren, körperliche Vitalität wiederherzustellen, den Verstand zu beseelen und den Geist aufzurichten", könnte man durchaus auch Yoga charakterisieren.


Yoga und Pilates - Wo liegt der Unterschied?
Dennoch ist die Verwandtschaft zwischen Pilates und Yoga weitaus weniger stark als es oft den Anschein hat. Anders als bei Yoga benötigt man bei Pilates eine ganze Reihe von Geräten, (es gibt aber auch Mattenpilates ohne Geräte) und die nicht „sichtbare", aber für Yoga doch so wichtige Atemtechnik ist gänzlich verschieden. Wird bei Yoga durch die Nase ein- und ausgeatmet, so wird bei Pilates zwar durch die Nase eingeatmet, aber betont durch den Mund ausgeatmet. Besonderes Augenmerk gilt dem sog. Powerhouse (Kraftwerk), der Muskulatur der Körpermitte (innerer Bauchmuskel, Beckenboden, Rückenmuskulatur, Oberschenkel). Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Zu guter letzt ist auch der geistig-philosophische Hintergrund diametral verschieden. Während Yoga ein komplexes Modell für den eigenen Lebensstil darstellt, bedeutet die lyrische Formulierung von Joseph Pilates letztlich nicht anderes als „Mens sana in corpore sano" und steht damit in einer klassisch-europäischen Tradition.

Wer Pilates und Yoga unter einen Hut bringen möchte, wie das etwa bei „Yogilates" der Fall ist, muss einen ordentlichen Spagat machen - was aber keineswegs heißt, dass Pilates nicht auch für Yoga-Anhänger einen Versuch wert sein könnte.

Unterschiede Yoga / Pilates auf einen Blick
Yoga Pilates
- überwiegend statisch - ausschließlich dynamisch
- Ohne Geräte - zahlreiche Großgeräte
- Reine Nasenatmung - Nasen- und Mundatmung
- Indische Tradition - europäisch/amerikanische Tradition

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen